彼氏を作りたかった私が実践したダイエット方法

ダイエットを始めようと思ったきっかけは彼氏を作りたかったからです。好きだった人が好きな人が痩せ型でかわいい女の子でした。私とどこが違うのか考えた時にまず始めに出たのが体型でした。まずは見た目からその子に近づこうと思い始めました。その後、色々なことがあり、好きな人と結ばれることができ、幸せに過ごしております。
私が実践したダイエット方法は置き換えダイエットです。ファーストフードをお弁当に置き換えたり、洋菓子を和菓子に置き換えたり、夜食をお菓子からゼリーに置き換えたり。とにかくカロリーを意識しました。食べたい時もあります。その時はカロリーの少ないものを選び食べていました。
私が置き換えダイエットを実践してどうだったかというと、パスティングや運動のみのダイエット方法に比べてストレスなく続けることができました。一気に体重が減ることはありませんでしたが、徐々に減っていき、リバウンドすることなく体型を維持し続けることができています。置き換えダイエットを実践して5年ほど経ちましたが、毎日カロリーを意識することで健康的な生活をおくることができています。
置き換えダイエットをおすすめしたい人は今までにダイエットに挫折してしまった方々です。無理に運動したり、食事制限したりすることでストレスを感じたことのある方でも続けやすいと思います。短期間で考えるのではなく、長期間で考え、将来美しくなった自分を想像して頑張ってください。
無理にダイエットをしたり、短期間でダイエットをしようと思ったりするのではなく、長い目で見て、リバウンドしないダイエットをする方が良いと思います。それでストレスを感じると元も子もありません。無理せず、自分らしく頑張ってください。
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